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题名/责任者:

青少年居家科学健身方法指导/国家体育总局体育科学研究所主编 李良, 崔新雯编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.5

ISBN及定价:

978-7-115-53636-5/CNY39.80

载体形态项:

131页:彩图;24cm

并列正题名:

Home-based exercise guide for teenagers

丛编项:

居家科学健身方法指导丛书

个人责任者:

李良 编著

个人责任者:

崔新雯 编著

团体次要责任者:

中国 国家体育总局 体育科学研究所 主编

学科主题:

青少年-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文并列题名取自于封面

提要文摘附注:

本书共5章：第1章介绍青少年身体素质发展的特点；第2章介绍适合青少年居家练习的热身动作；第3章介绍适合青少年居家练习的身体素质提升练习（柔韧、力量、爆发力）；第4章介绍锻炼后的恢复训练；第5章给出了由青少年体育领域专家制定的适合居家练习的训练方案。

使用对象附注:

青少年和家长。

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