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题名/责任者:

自律给我自由/(美) 约克·威林克著 杨清波译

出版发行项:

北京:中信出版社,2021.1

ISBN及定价:

978-7-5217-1418-0/CNY68.00

载体形态项:

261页, [1] 页图版:图;21cm

统一题名:

Discipline equals freedom

个人责任者:

威林克 (Willink, Jocko) 著

个人次要责任者:

杨清波 译

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C933.41-49

中图法分类号:

C933

提要文摘附注:

本书不仅给出了如何克服困难、达成目标的建议，还强调了最关键的因素：纪律。没有纪律，就没有真正的进步。本书中，作者克服弱点、拖延和恐惧的具体策略及方法，以及为初学者、中级和高级受训者的模型训练，甚至提供了最好的睡眠习惯和饮食建议。作者在书中的主旨：明确目标、遵守纪律、获得自由--纪律是最高境界的自由，相信一定会获得广大读者的共鸣。

使用对象附注:

大众读者。

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