MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 与焦虑和解/(美) 爱丽丝·博伊斯著 刘佳沄译
- 出版发行项:
- 长沙:湖南文艺出版社,2020.6
- ISBN及定价:
- 978-7-5404-9577-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 202页:图;21cm
- 统一题名:
- Anxiety toolkit
- 个人责任者:
- 博伊斯 (Boyes, Alice) 著
- 个人次要责任者:
- 刘佳沄 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 这是一本心理类图书，从专业知识出发，作者专注于焦虑这个很多人都有的问题，指出了不同类型的焦虑，提出了具体的方向与指引，让我们了解让困扰自己的焦虑如何运作，并突破焦虑为我们设下的瓶颈，走出焦虑的迷宫。焦虑其实也很有帮助，只要能够扭转它造成的坏影响，就能让我们在生活或工作上获得成功。虽然不可能将焦虑减少到零，但我们可以通过学习，成功驾驭焦虑的症状：过度反复思考、犹豫不决、惧怕批评、完美主义、逃避或拖延。本书易读且实用，含有丰富、快速、简单、实用的技巧，让焦虑的人们能立刻上手。
- 使用对象附注:
- 大众读者。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6-49/504 | B01415507 | 2020.6 |  公园上城分馆
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可借 | 公园上城分馆 |
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