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题名/责任者:

12周打造小蛮腰/谢良民编著

出版发行项:

上海:上海科学技术文献出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5439-8280-2/CNY98.00

载体形态项:

318页:彩照;24cm

个人责任者:

谢良民 (1963-) 编著

学科主题:

减肥-通俗读物

中图法分类号:

TS974.14

提要文摘附注:

本书介绍科学减肥的基本方法、实用的营养学知识以及安排饮食的要求和技巧。指导零锻炼基础的人从最基本的散步开始，逐步提高体能水平，最终达到能够进行1小时中等强度有氧运动的能力。

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