MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 压力管理指南/(美) 阿米特·索德著 高文斌主译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-1475-7/CNY69.00
- 载体形态项:
- XIX, 325页;21cm
- 丛编项:
- Mayo Clinic科普译丛
- 个人责任者:
- 索德 (Sood, Amit) 著
- 个人次要责任者:
- 高文斌 主译
- 学科主题:
- 焦虑-精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 本书可为临床医生和焦虑患者抗压力治疗提供有效的指南。随着工作和生活的压力增加，焦虑症的发病率逐年增高。本书结合了神经科学、精神科学、脑科学和心理学的研究，揭示了大脑活动中产生的不安和短视是如何引发压力和焦虑的。本书以梅奥诊所提出的压力管理方案为基础撰写而成，这个广受欢迎的压力管理方案是由索德博士和上万人经过20多年的工作研究制定出的。通过借鉴大脑研究领域的突破性成果，索德博士帮助你理解大脑的两种工作模式，以及他们的不平衡是如何产生不必要的压力。通过培养深度和持续的注意力从而缓解压力。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R749.7/119 | B04029818 | 2021 |  科创园分馆
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可借 | 科创园分馆 |
| R749.7/119 | B01449354 | 2021 | 自然科学图书借阅室
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可借 | 还书处 |
| R749.7/119 | B01449355 | 2021 | 自然科学图书借阅室
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可借 | 还书处 |
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