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题名/责任者:

饿怒症:掌控饥饿, 摆脱焦虑/(美) 苏珊·阿尔伯斯著 孙乃荣译

出版发行项:

北京:中信出版社,2021.6

ISBN及定价:

978-7-5217-2477-6/CNY59.00

载体形态项:

265页;21cm

统一题名:

Hanger management: master your hunger and improve your mood, mind, and relationships

其它题名:

掌控饥饿, 摆脱焦虑

个人责任者:

阿尔伯斯 (Albers, Susan) 著

个人次要责任者:

孙乃荣 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

书目附注:

有书目 (第239-265页)

提要文摘附注:

生活中的你是不是会因为饥饿产生愤怒，甚至因此靠食物发泄，然后个人和生活一发不可收拾地受到影响，陷入恶性循环。本书将提供45条建议，教你如何把因饥饿产生的愤怒转化为幸福。本书旨在通过撕开饿怒症的真面目，从不同视角和案例剖析，让你意识到：当你可以明智地做出关于食物的决定，你的思维也会变得更加清晰敏锐，你的人际关系也会更加融洽，个人表现也会随之变得更加令人满意。管理好你的饿怒症，是打破生活的恶性循环，树立良好的健康习惯，给生活加油的好方法。

使用对象附注:

大众读者

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