无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

散步疗愈:在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量/(英)乔纳森·霍班(Jonathan Hoban)著 白雪译

出版发行项:

南宁:广西科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5551-1655-4/CNY52.00

载体形态项:

14,240页;21cm

并列正题名:

Walk with your wolf

其它题名:

在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量

个人责任者:

(英) 霍班 (Hoban, Jonathan) 著

个人次要责任者:

白雪 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

提要文摘附注:

本书作者是英国综合心理治疗师、散步疗法创始人，他开创了“散步疗法”，将在大自然中散步与心理治疗结合起来，并融入正念冥想、创造性策略、务实的建议等一系列高效的治疗模式，主要针对焦虑、抑郁、成瘾、愤怒管理、压力管理、危机处理和创伤治疗等方面。本书通过11个真实的治愈案例，介绍从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……等20个散步练习版块。

豆瓣简介：