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题名/责任者:

30天养成易瘦体质/(日)坂诘真二编著 胡嘉嘉译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5576-9702-0/CNY48.00

载体形态项:

19,103页:彩图，彩照;21cm+1手册

个人责任者:

(日) 坂诘真二 (1966-) 编著

个人次要责任者:

胡嘉嘉 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

载体形态附注:

附书：易瘦体质养成记录手册

提要文摘附注:

本书将教大家从“心理&大脑”“运动”“营养”这三个方面，正确认识减肥、避开减肥误区，让大家通过30天的“易瘦体质训练”，减少脂肪、紧致肌肉，养成一生受益的“易瘦体质”。书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容。

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