MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 秒睡:随时随地睡的幸福方法/赵小明著
- 出版发行项:
- 北京:中国人民大学出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-300-30092-4/CNY55.00
- 载体形态项:
- 164页;21cm
- 并列正题名:
- Better sleep, better you:how to get a good night's sleep for a better life
- 其它题名:
- 随时随地睡的幸福方法
- 个人责任者:
- 赵小明 著
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 一般附注:
- 极简应用心理学系列
- 提要文摘附注:
- 本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法，帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关，重获婴儿般的睡眠力。除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因，本书将带领你通过30多个助眠练习，掌握以下7大睡眠技巧。
- 使用对象附注:
- 睡眠障碍相关人员
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338.63/78 | B04032731 | 2022 |  精微分馆
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可借 | 精微分馆 |
| R338.63/78 | B04031602 | 2022 | 公安局警校分馆
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可借 | 公安局警校分馆 |
| R338.63/78 | B01480475 | 2022 | 自然科学图书借阅室
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借出-应还日期：2024-12-08 | 自然科学图书借阅室 |
| R338.63/78 | B01480476 | 2022 | 自然科学图书借阅室
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可借 | 自然科学图书借阅室 |
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