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题名/责任者:

直面惊恐障碍/顾亚亮，史欣鹃著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021.10

ISBN及定价:

978-7-111-69225-6/CNY59.00

载体形态项:

11,188页:图;23cm

丛编项:

找回真我系列

个人责任者:

顾亚亮 著

个人责任者:

史欣鹃 著

学科主题:

恐惧-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

华章心理

提要文摘附注:

本书两位作者有近20年的心理咨询与心理治疗经验，数百例成功的惊恐障碍治疗案例。他们将从生理、心理多个维度带你正确认识惊恐障碍，让你了解与惊恐障碍的有关的情绪想法、生活方式等，为你提供多种简单易行且有效的方法，如自我探索、改变自我对话、自我放松、呼吸冥想等，缓解你的惊恐障碍，指导你制订属于自己的心理自助计划，同时学会更好地利用社会支持，做出积极改变。

使用对象附注:

大众读者

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