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题名/责任者:

运动改变大脑/(英) 卡罗琳·威廉姆斯著 李毅, 张宇, 李洋译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-69727-5 精装/CNY59.00

载体形态项:

XVIII, 210页;22cm

统一题名:

Move: how the new science of body movement can set your mind free

个人责任者:

威廉姆斯 (Williams, Caroline) 著

个人次要责任者:

李毅 译

个人次要责任者:

张宇 译

个人次要责任者:

李洋 译

学科主题:

体育运动-关系-大脑

中图法分类号:

G8-05

中图法分类号:

R322

中图法分类号:

G8

一般附注:

心智讲堂

出版发行附注:

由Caroline Williams授权

相关题名附注:

英文原题名取自于CIP数据

书目附注:

有书目 (第191-208页)

提要文摘附注:

本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张，丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿，包含了大量扎实的研究成果，最终回到对读者有帮助的实操建议。全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面，介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、创造力等诸多心智层面的强大改善效果，帮助我们获取积极快乐的人生，可谓生活在匆忙之中的现代人的必读书。动起来吧，不管是徒步行走，还是力量训练，核心区域的练习，附和着节拍跳跳舞，或者做做拉伸，你总能找到属于你自己的收获。

使用对象附注:

大众读者

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