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题名/责任者:

易化拉伸:基于PNF疗法的运动表现提升方案/(英) 罗伯特·E. 麦卡蒂, 杰夫·查兰著 王雄, 杨斌译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.4

ISBN及定价:

978-7-115-49868-7 精装/CNY148.00

载体形态项:

196页:彩图;24cm

其它题名:

基于PNF疗法的运动表现提升方案

个人责任者:

麦卡蒂 (McAtee, Robert E.) 著

个人责任者:

查兰 (Charland, Jeff) 著

个人次要责任者:

王雄 译

个人次要责任者:

杨斌 译

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

R161.1

书目附注:

有书目 (第195-196页)

提要文摘附注:

本书主要分为两大部分，第一部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述，第二部分采用真人示范图解的形式，对身体各部位的主要肌肉的自我拉伸及辅助拉伸技术进行了讲解，并提供了8套针对不同运动专项和人群的拉伸方案，旨在帮助人们通过拉伸预防损伤、提升运动表现和生活质量。

使用对象附注:

健身爱好者

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