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题名/责任者:

简单到不可能放弃的走路健身法:完全图解版/(韩) 金哲彦著 肖潇译

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5180-8400-5/CNY45.00

载体形态项:

99页:图 (部分彩图);21cm

个人责任者:

金哲彦 著

个人次要责任者:

肖潇 译

学科主题:

步行-健身运动

中图法分类号:

R161.1

出版发行附注:

由日本讲谈社正式授权

提要文摘附注:

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。

使用对象附注:

大众读者

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