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题名/责任者:

普拉提教程:初学到高手/韩俊编著

版本说明:

2版

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5713-2450-6/CNY88.00

载体形态项:

343页:彩图;23cm

丛编项:

健康爱家系列/汉竹主编

个人责任者:

韩俊 (女) 编著

学科主题:

健身运动-教材

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书在第一版的基础上，做了两处升级改动。一是给难点动作添加图示，以便练习者对姿势掌握更准确；二是增加了产后康复的相关内容，让妈妈们通过练习缓解产后不适，改善身体状况。全书分普拉提与瑜伽的区别和垫上练习体位大全两篇。具体内容包括：你的核心困惑是普拉提垫上运动与瑜伽体位的区别、哪些人特别适合练习普拉提、身体适应性练习等。

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