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题名/责任者:

烦恼消消乐:甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书/(新西兰)丽贝卡·巴拉格(Rebekah Ballagh)著 段鑫星，张亚琼译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-300-30109-9/CNY59.00

载体形态项:

183页:彩图;21cm

并列正题名:

Note to self: the secrets of calm

其它题名:

甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书

个人责任者:

(新西兰) 巴拉格 (女，Ballagh, Rebekah) 著

个人次要责任者:

段鑫星 (女) 译

个人次要责任者:

张亚琼 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

治愈系心理学系列

版本附注:

Allen & Unwin Pty Ltd.通过博达授权出版

提要文摘附注:

本书通过“与自己的感受在一起”“专注于当下”“掌握改善情绪的呼吸法”“获得正向思维的力量”和“积极地自我肯定”五个环节的阐述，让读者如同开启五个神秘的月光宝盒，慢慢地就会发现，那个安定且安静、有力量感与掌控感的、正在成长的自己正在变得强大起来。

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