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题名/责任者:

你真的会放松吗/(美)W. 提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey)，(美)爱德华·汉兹利克(Edward Hanzelik)，(美)约翰·霍顿(John Horton)著 朱菲菲，郝红尉译

出版发行项:

北京:华夏出版社有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5222-0241-9/CNY59.80

载体形态项:

231页:图;23cm

并列正题名:

Inner game of stress

个人责任者:

(美) 加尔韦 (Gallwey, W. Timothy 1938-) 著

个人责任者:

(美) 汉兹利克 (Hanzelik, Edd) 著

个人责任者:

(美) 霍顿 (Horton, John) 著

个人次要责任者:

朱菲菲 译

个人次要责任者:

郝红尉 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书作者开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。

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