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题名/责任者:

自控力.2.斯坦福大学掌控自我的心理学课程/(美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)著 江兰，张旭，刘婉婷译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5596-4950-8/CNY55.00

载体形态项:

264页;24cm

并列正题名:

Joy of movement

个人责任者:

(美) 麦格尼格尔 (女，McGonigal, Kelly) 著

个人次要责任者:

江兰 译

个人次要责任者:

张旭 译

个人次要责任者:

刘婉婷 译

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

磨铁

提要文摘附注:

本书作者结合神经学、人类学、生物学的知识，为读者呈现了一种实现自控的强有力工具。她深入研究运动与科学：运动是如何重塑大脑的生理结构，运动如何成为快乐的源泉，人们如何从运动中找到自我，实现自我超越。帮助人类增强对快乐和社会关系的感知能力，包括自我表达、社交联系和掌控能力。读者将了解到他们可以在自己的生活中利用运动的力量来创造快乐、意义和幸福，帮助读者找到能量、目的和继续向前的勇气，从而更加了解如何掌控自我，掌控自己的生活。

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