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题名/责任者:

缓解膝盖疼痛，这么练就对了:中老年大图版/闫琪，人邮体育编著

版本说明:

大字版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-59662-8/CNY49.80

载体形态项:

14,140页;24cm

个人责任者:

闫琪 编著

团体责任者:

人邮体育 编著

学科主题:

膝关节-关节疾病-防治-中老年读物

中图法分类号:

R684

一般附注:

人邮体育

提要文摘附注:

本书首先介绍了膝盖的构成、膝盖疼痛的分级方法及疼痛原因，随后按照“从功能到体能”5步法的原则，为有强化膝盖功能、缓解膝盖疼痛需求的人群设计了10套完整的锻炼计划。无论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的计划进行锻炼。

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