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题名/责任者:

正念之旅/(美)皮特·伊科诺穆(Peter Economou)著 李丽琳译

出版发行项:

北京:华龄出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5169-2430-3/CNY55.00

载体形态项:

13,198页:图;21cm

并列正题名:

Mindfulness workbook for beginners: exercises and meditations to relieve stress, find joy, and cultivate gratitude

丛编项:

走进正念书系

个人责任者:

(美) 伊科诺穆 (Economou, Peter) 著

个人次要责任者:

李丽琳 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

沅心理

提要文摘附注:

本书分2个部分共计10章，作者从正念的概念及其渊源入手，让读者了解正念是什么，以及正念在心理干预方面的应用，如正念减压疗法可有效治疗焦虑、压力等问题。第二章至第十章均有配套练习，带领读者一步一步练习正念，最终获得正念的能力。

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