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题名/责任者:

健身三大项:深蹲、硬拉及卧推训练指南/胡恒超编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022.4

ISBN及定价:

978-7-115-55708-7/CNY39.80

载体形态项:

120页:彩图;24cm

其它题名:

深蹲、硬拉及卧推训练指南

个人责任者:

胡恒超 编著

学科主题:

健身运动-运动训练-指南

中图法分类号:

G883.2-62

中图法分类号:

G883

一般附注:

人邮体育

提要文摘附注:

本书是三大项教学的入门书籍。全书共分为5章，分别介绍了：三大项的基础知识与训练原则；三大项练前须知；深蹲的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法；硬拉的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法；卧推的解剖学原理、热身、自重动作、杠铃动作及其常见错误与解决方法。

使用对象附注:

适用于健身爱好者、运动爱好者、体育院校师生等

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