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题名/责任者:

这么睡，不会累/(美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh)著 胡晓姣，吴越，张竞文译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5217-4813-0/CNY68.00

载体形态项:

269页;21cm

并列正题名:

Better sleep, better you:your no-stress guide for getting the sleep you need and the life you want

个人责任者:

(美) 李普曼 (Lipman, Frank) 著

个人责任者:

(美) 帕克尔 (Parikh, Neil) 著

个人次要责任者:

胡晓姣 译

个人次要责任者:

吴越 译

个人次要责任者:

张竞文 译

学科主题:

睡眠障碍-防治

中图法分类号:

R749.7

出版发行附注:

限中国大陆发行

相关题名附注:

书名原文：Better sleep, better you: your no-stress guide for getting the sleep you need and the life you want

提要文摘附注:

本书将带你了解自己的节律特质与睡眠类型，粉碎有关睡眠的单一认知或错误认识，并获得一个专属于你的睡眠方案，重建多场景、多维度的科学入眠理念。

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