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题名/责任者:

别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法/(美) 尼克·特伦顿著 赵文婷, 王潞译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023.4

ISBN及定价:

978-7-111-72282-3/CNY58.00

载体形态项:

129页;18cm

统一题名:

Stop overthiking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, devlutter your mind, and focus on the present

其它题名:

停止精神内耗的23个方法

个人责任者:

特伦顿 (Trenton, Nick) 著

个人次要责任者:

赵文婷 译

个人次要责任者:

王潞 译

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

相关题名附注:

英文题名取自版权页

提要文摘附注:

过度思考是造成不快乐的最大原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式和思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。

使用对象附注:

大众读者

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