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题名/责任者:

睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学/(美)戴安·马赛多(Diane Macedo)著 李泽晖译

出版发行项:

北京:中译出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5001-7434-9/CNY68.00

载体形态项:

309页:图;23cm

并列正题名:

Sleep fix:practical, proven, and surprising solutions for insomnia, snoring, shift work, and more

其它题名:

解决疲劳困扰的新科学

个人责任者:

(美) 马赛多 (女，Macedo, Diane) 著

个人次要责任者:

李泽晖 译

学科主题:

睡眠障碍-诊疗

中图法分类号:

R749.7

提要文摘附注:

本书内容分为五大部分，先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型，分析了各种不同的治疗方案和事例，普及了药物对人体所带来的一系列副作用，以及现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观点的误区。同时作者在书中给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯、睡眠环境的建议。

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