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题名/责任者:

养脾三步走:祛湿 补虚 养气血/王柳青，翟煦主编

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5742-1338-8/CNY55.00

载体形态项:

10,198页:图;24cm

其它题名:

祛湿 补虚 养气血

丛编项:

紫图书库.健康课;0118

个人责任者:

王柳青 主编

个人责任者:

翟煦 主编

学科主题:

健脾-养生(中医)

中图法分类号:

R256.3

丛编附注:

主丛编编号：3118

提要文摘附注:

本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系，分析了引起脾虚的不良生活习惯；针对脾虚引起的热门“网红病”提供保健方案；介绍适应四季气候及节气的当季的养脾方法；详细介绍人们最关心的食疗养脾方案，推荐诸多食材和菜谱；此外，还提供方便又有效的日常养脾技巧，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。

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