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题名/责任者:

自在的心:摆脱精神内耗，专注当下要事/(美)史蒂文·C. 海斯(Steven C. Hayes)著 陈四光，祝卓宏译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-111-74032-2/CNY89.00

载体形态项:

10,334页;23cm

并列正题名:

Liberated mind:how to pivot toward what matters

其它题名:

摆脱精神内耗，专注当下要事

个人责任者:

(美) 海耶斯 (Hayes, Steven C.) 著

个人次要责任者:

陈四光 (1979-) 译

个人次要责任者:

祝卓宏 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

CMP BOOKS

版本附注:

由Avey通过Andrew Nurnberg Associates International Ltd. 授权出版

提要文摘附注:

本书以作者海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头，不仅包含众多具有理论支持的科学研究，而且穿插了作者和来访者通过心理灵活性技能获得改变的个人故事，以及将心理灵活性技能付诸实践的各种练习，例如减轻抑郁、应对癌症、管理慢性疼痛、戒烟、减肥，让自己睡得更好、学得更好，以及在工作中更加投入和充实等。

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