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题名/责任者:

完美产后恢复大百科/马良坤编著

出版发行项:

北京:中国中医药出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5132-8332-8/CNY59.80

载体形态项:

15,272页:彩图，彩照;21cm

个人责任者:

马良坤 (1972.9-) 编著

学科主题:

产褥期-妇幼保健

中图法分类号:

R714.6

一般附注:

悦然生活

提要文摘附注:

本书围绕产后恢复这个主题，饮食方面以时间为线索，厘清每周产后妈妈需要补充的营养及饮食重点，帮助产后妈妈补充营养、恢复体质。关于大家都很关心的瘦身问题，书中不仅介绍了产后不同阶段可以进行的运动，还提供了局部瘦身运动参考，让产后妈妈想瘦哪里就瘦哪里。同时，对于女性产后常见的不适症状，比如尿失禁、乳腺炎、恶露不尽等，书中也给出了指导调理的方法。

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