无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

不完美的自我/(澳)休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)著 朱蕾译

出版发行项:

北京:中国原子能出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5221-3166-5/CNY59.00

载体形态项:

213页;21cm

并列正题名:

Let go: it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media

个人责任者:

(澳) 奎伦堡 (Cuylenburg, Hugh van) 著

个人次要责任者:

朱蕾 译

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

中科书院 CSP BOOKS

提要文摘附注:

本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。

豆瓣简介：