无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

睡眠进化/(美)W. 克里斯·温特(W. Chris Winter)著 迟文成，高硕译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5236-0440-3/CNY69.80

载体形态项:

264页:图;21cm

并列正题名:

Sleep solution:why your sleep is broken and how to fix it

个人责任者:

(美) 温特 (Winter, W. Chris) 著

个人次要责任者:

迟文成 译

个人次要责任者:

高硕 译

学科主题:

睡眠障碍-防治

中图法分类号:

R749.7

一般附注:

中科书院 CSP BOOKS 中资海派

版本附注:

Grand China Publishing House(中资出版社)授权出版

出版发行附注:

限中国大陆发行

提要文摘附注:

本书共分两部分十六章，内容涉及：当你睡觉时，你的身体在做什么；激活原始内驱力；为什么你觉得很累，却还是睡不着；了解睡眠三阶段，重建睡眠认知；睡眠卫生：解决睡眠问题的起点；轻度失眠解决方案；重度失眠拯救方案等。

豆瓣简介：