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题名/责任者:

今晚好眠:你应该知道的睡眠常识/(日)西野精治著 叶玲琪译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5739-0935-0/CNY39.80

载体形态项:

119页:图;21cm

其它题名:

你应该知道的睡眠常识

个人责任者:

(日) 西野精治 著

个人次要责任者:

叶玲琪 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63

一般附注:

图解健康 后浪

提要文摘附注:

本书共分四章，剖析了睡眠规律，分析“黄金90分钟”的实用情景，从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。

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