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题名/责任者:

情绪内耗管理手册:掌控了自己才能掌控人生/王学贤，杨春燕著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社有限责任公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5158-3826-7/CNY58.00

载体形态项:

231页;24cm

其它题名:

掌控了自己才能掌控人生

个人责任者:

王学贤 著

个人责任者:

杨春燕 (女) 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书不仅从情绪、焦虑、压力、完美主义、欲望等多个方面解析了管理情绪内耗的重要性，同时给出了如何表达、释放、调节情绪的方案。

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