MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 你为何总被情绪左右:6周学会理性情绪行为疗法/(英)丹尼尔·弗莱尔(Daniel Fryer)著 房莹译
- 出版发行项:
- 上海:上海社会科学院出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5520-4270-2/CNY59.80
- 载体形态项:
- 295页;21cm
- 其它题名:
- 6周学会理性情绪行为疗法
- 个人责任者:
- (英) 弗莱尔 (Fryer, Daniel) 著
- 个人次要责任者:
- 房莹 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 当破坏性的情绪和无益的行为出现时，你就是自己最大的敌人：不是他人或环境导致你消极、抑郁、注意力涣散或猛吃垃圾食品，而是你自己不健康的信念和思维模式拖你后腿，把一切都搞砸了。但是，你能做些什么呢？无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对——理性情绪行为疗法是心理学大师阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）于20世纪50年代中期提出的重要心理学流派，它不仅是一种有效的治疗方法，也是日常生活的一种极好的哲学。
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