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题名/责任者:

卡皮巴拉不内耗/沈万九著

出版发行项:

北京:北京日报出版社,2025.01

ISBN及定价:

978-7-5477-4738-4/CNY49.80

载体形态项:

220页:图;21cm

个人责任者:

沈万九 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

三得

提要文摘附注:

本书不仅为我们揭示了内耗的心理机制，还让我们如何用合理的思考方式去对待烦恼，让我们学会如何更好地理解自己，如何有效地管理自己的情绪和行为，从对这个世界的向外探索转向对自己心灵的爱护，真正接纳自己，与生活和解。

使用对象附注:

心理学爱好者

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