MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 如何设计健身计划:从碎片化知识到训练体系的构建/舒雨帆编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-60787-4/CNY99.00
- 载体形态项:
- 10,257页:图，照片;24cm
- 并列正题名:
- How to design a fitness plan
- 其它题名:
- 从碎片化知识到训练体系的构建
- 个人责任者:
- 舒雨帆 编著
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识。同时，还介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到最佳的健身效果。书中解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出真正适合自己的训练理念和方法。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/329 | B01563710 | 2024 |  社会科学图书借阅室
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可借 | 社会科学图书借阅室 |
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