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题名/责任者:

每天10分钟睡眠练习:获得深度、自然、纯净的睡眠/(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan)著 廉慧红，仁虚译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-121-49223-5 精装/CNY64.00

载体形态项:

90页:彩图;19cm

并列正题名:

Little book of sleep:the art of natural sleep

其它题名:

获得深度、自然、纯净的睡眠

个人责任者:

(英) 拉姆拉罕 (Ramlakhan, Nerina) 著

个人次要责任者:

廉慧红 译

个人次要责任者:

仁虚 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63

版本附注:

Octopus Publishing Group授权出版

提要文摘附注:

本书包含了饮食、身体、心理层面的系统练习，帮助读者在碎片时间内，有效促进高质量睡眠，恢复大脑和身心健康；并通过中医和印度阿育吠陀解密睡眠的科学与奥秘，帮读者找到自己的睡眠类型。

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