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题名/责任者:

你会睡觉吗？/(德)克里斯·苏瑞尔，(德)西蒙·白洛文斯著 夏高娃译

出版发行项:

济南:山东人民出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-209-15008-8/CNY59.80

载体形态项:

251页:图;21cm

并列正题名:

Tiefschlaf-Formel. Voller Energie ohne eine Minute langer zu schlafen

个人责任者:

(德) 苏瑞尔 (Surel, Chris) 著

个人责任者:

(德) 白洛文斯 (Biallowons, Simon) 著

个人次要责任者:

夏高娃 译

学科主题:

睡眠-人体生理学

中图法分类号:

R338.63

一般附注:

读创

相关题名附注:

版权页德文题名：Tiefschlaf-Formel. Voller Energie ohne eine Minute langer zu schlafen

提要文摘附注:

本书是苏瑞尔将个人经历、生物学与睡眠脑科学知识，以及他在实践中的大量案例相结合创作出的一部作品。书中道破睡眠的真相，并针对睡不着、睡不好、睡不够等各种睡眠问题，给出相应的解决方案。每个人都能从中受益，收获持久的高能量和高效率。

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