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题名/责任者:

享“瘦”减肥:中医的减肥妙招/李彬，刘璐主编

出版发行项:

北京:中国人口与健康出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5238-0317-2/CNY39.80

载体形态项:

131页:彩图;21cm

其它题名:

中医的减肥妙招

个人责任者:

李彬 主编

个人责任者:

刘璐 主编

学科主题:

减肥-中医疗法

中图法分类号:

R212

提要文摘附注:

本书首先介绍了与肥胖相关的基本问题，如诊断标准、体重指数与体脂率的重要性、肥胖的根本原因等；其次探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议；再次介绍了健康科学的减重方法，讨论饮食控制与锻炼的重要性，并提供一些特定情况下的减重策略；还介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题，如皮肤松弛、月经紊乱等；最后分析了当前热门的减重方法，如生酮饮食、“16+8”饮食法等的科学性和有效性等。

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