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题名/责任者:

施瓦辛格健身全书/(美) 阿诺德·施瓦辛格著 万义兵, 费海汀, 杨婕译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2024.08

ISBN及定价:

978-7-5714-3751-0/CNY109.00

载体形态项:

476页:图;24cm

统一题名:

New encyclopedia of modern bodybuilding

个人责任者:

施瓦辛格 (Schwarzenegger, Arnold) 著

个人次要责任者:

万义兵 译

个人次要责任者:

费海汀 译

个人次要责任者:

杨婕 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。

使用对象附注:

健身爱好者

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