MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 给50+60+的力量、平衡和柔韧性练习指南/(芬)艾萨·张(Esa Zhang)编著
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2025
- ISBN及定价:
- 978-7-122-47366-0/CNY49.80
- 载体形态项:
- 119页:图;24cm
- 个人责任者:
- (芬) 张 (Zhang, Esa) 编著
- 学科主题:
- 老年人-体育锻炼-指南
- 中图法分类号:
- G806
- 题名责任附注:
- 200中“+”为50和60的右上角标
- 提要文摘附注:
- 本书共7章，内容包括：老年人居家健身的注意事项、热身运动、提升肌肉力量的练习、改善平衡性的练习、提高柔韧性的练习、提高协调性的运动链练习、常用拉伸及放松练习。
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