MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 从腿开始瘦:梨形身材逆袭指南/杨斌，时博萌编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2025
- ISBN及定价:
- 978-7-115-65485-4/CNY29.80
- 载体形态项:
- 113页:彩图;19cm
- 其它题名:
- 梨形身材逆袭指南
- 个人责任者:
- 杨斌 编著
- 个人责任者:
- 时博萌 编著
- 学科主题:
- 减肥-指南
- 中图法分类号:
- TS974.14-62
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 一般附注:
- 健康·家庭·新生活
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了梨形身材的检测、成因和带来的体态问题等；接着详细讲解了如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题，以及缓解臀部、足部疲劳，从而轻松拥有迷人的腿部线条。此外，本书还阐述了改变生活习惯的重要性，提供了与改善不良姿势、选择合适鞋子、保养双腿、梨形身材适合穿搭等有关的小技巧；给出了有助于改变梨形身材的饮食建议，包括3种关键营养素与食材推荐、8种助力塑造纤维美腿的天然食材。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| TS974.14/59 | B04050851 | 2025 |  书店直借库
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借出-应还日期：2026-01-06 | 书店直借库 |
| TS974.14/59 | B01570537 | 2025 | 自然科学图书借阅室
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可借 | 自然科学图书借阅室 |
| TS974.14/59 | B01570538 | 2025 | 自然科学图书借阅室
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可借 | 自然科学图书借阅室 |
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