MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 睡前疗愈指南:除了玩手机还可以做的50件事/睡睡云绘著
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2025
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-5442-6/CNY56.00
- 载体形态项:
- 171页:图;21cm
- 其它题名:
- 除了玩手机还可以做的50件事
- 个人责任者:
- 睡睡云 绘著
- 学科主题:
- 睡眠-指南
- 中图法分类号:
- R338.63-62
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 本书由小红书治愈系博主@睡睡云精选50个睡前疗愈方案，针对现代人“手机依赖症”“深夜emo”“周日焦虑”等睡眠困境，将中医养生、心理学技巧与趣味生活实验巧妙融合。从自我肯定到身体护理，从情感交流到个人成长，旨在帮助读者在睡前摆脱手机束缚，促进心理健康与幸福感。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R338.63/101 | B04048832 | 2025 |  科创园分馆
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可借 | 科创园分馆 |
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