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题名/责任者:

跳出猴子思维:如何成为不完美主义者/(美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon)著 (美)道格·香农(Doug Shannon)绘

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5236-1193-7/CNY59.00

载体形态项:

208页:图;21cm

并列正题名:

Monkey mind workout for perfectionism:break free from anxiety and build self-compassion in 30 days!

其它题名:

如何成为不完美主义者

个人责任者:

(美) 香农 (Shannon, Jennifer) 著

个人次要责任者:

(美) 香农 (Shannon, Doug) 绘

个人次要责任者:

王丽萍 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

相关题名附注:

版权页英文题名：The monkey mind workout for perfectionism: break free from anxiety and build self-compassion in 30 days!

提要文摘附注:

本书揭示了追求完美主义背后的“猴子思维”。“猴子思维”主要依赖于他人对自己的认可，以及融入“群体”并被“群体”接受的需要，因此它会妨碍我们充分发挥潜力。作者基于专业的心理学知识指导读者进行30天的认识训练，旨在摆脱这种思维模式，设定现实目标。通过训练，读者将学会释放创造力、快乐情绪和潜力，培养同理心，并允许自己犯错。

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