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题名/责任者:

小青蛙的自我疗愈/(美)梅贝尔·伊奎(Maybell Eequay)著 简里里译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2025

ISBN及定价:

978-7-5217-7065-0 精装/CNY59.00

载体形态项:

89页:彩图;19cm

并列正题名:

Little frog's guide to self-care

个人责任者:

(美) 伊奎 (Eequay, Maybell) 著

个人次要责任者:

简里里 (女) 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

一般附注:

飞轮

相关题名附注:

版权页英文题名：The little frog's guide to self-care

提要文摘附注:

本书通过手绘插画和富有哲理的文字，展示了一系列简单有效的自我关怀方法，包括在日常生活中简化任务，减轻压力；调整与自我对话的方式，学会欣赏和感激自己的身体；利用写信这种传统方式来表达感恩；每天给自己设立“独处时间”，让自己在繁忙的生活中找寻平衡和宁静等。

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