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题名/责任者:

血压控制这样动/(日)若叶出版社编 杨军译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-115-65813-5/CNY39.80

载体形态项:

133页:图;21cm

个人次要责任者:

杨军 译

团体责任者:

(日) 若叶出版社 编

学科主题:

高血压-运动疗法

中图法分类号:

R544.105

中图法分类号:

R544.1

一般附注:

健康·家庭·新生活

提要文摘附注:

本书共7章。第1章指出很多血压问题可以在不依赖药物的情况下，通过调整生活方式和简单的运动来改善。第2章至第5章为血压升高人群提供了一系列清晰简单的运动方案，包括小腿拍打法、小腿有氧运动、拉伸运动等，血压升高人群坚持进行这些运动，可以改善血液循环，从而降低血压。第6章讲解了血压升高人群如何调整生活方式。第7章简要解释了血压升高人群的疑问。

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