MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 翻篇:这都不算事儿/滑洋著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2025
- ISBN及定价:
- 978-7-115-67626-9/CNY59.80
- 载体形态项:
- 212页;21cm
- 其它题名:
- 这都不算事儿
- 个人责任者:
- 滑洋 (女) 著
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 提要文摘附注:
- 本书剖析了人们在生活中难以“翻篇”的十种常见原因，既包括个人认知局限，也包括行为模式误区，如急于摆脱痛苦却忽略了时间的作用、因不接纳现实而深陷痛苦、隐藏伤痛导致问题恶化、被过去的伤痛束缚对未来悲观预判、通过惩罚他人或自己使事情变糟、用错误的方式满足核心需求，甚至成功也会成为局限，阻碍新的发展等。作者针对每种误区都给出了相应的解决方法，帮助读者放大个人对世界的认知、学会等待、接纳现实、勇敢表达、自我察觉、运用意义疗法、对自己的生活负责、与负面的情绪和想法拉开距离、尝试新的自我满足方式，以及不断突破成功的局限，走向更好的生活状态。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B84-49/905 | B04050409 | 2025 |  社会科学图书借阅室
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可借 | 还书处 |
| B84-49/905 | B04050597 | 2025 | 社会科学图书借阅室
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可借 | 社会科学图书借阅室 |
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