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题名/责任者:

腰椎功能强化训练/(德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼(Gabriele Dreher-Edelmann)著 张影译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5714-2533-3/CNY89.00

载体形态项:

208页:彩图;24cm

并列正题名:

Gymnastik für die lendenwirbelsaule: 30 tage mit je 7 ubungen

个人责任者:

(德) 德雷埃尔-埃德尔曼 (Dreher-Edelmann, Gabriele) 著

个人次要责任者:

张影 译

学科主题:

腰椎-脊柱病-体育疗法

中图法分类号:

R681.505

中图法分类号:

R681.5

版本附注:

由Elsevier授权出版 据原书第6版译出

提要文摘附注:

本书分为A和B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30天为一个周期逐步展开。B部分是拓展练习。第31章介绍了如何借助网球进行强化训练，作为肌肉训练的补充练习；第32章介绍了站立时可以进行的练习，从仰卧姿势转为俯卧姿势的转身练习，以及正确的站姿、弯腰姿势和坐姿；第33章总结了针对特定部位疼痛，尤其是针对职业生活中长期养成的坏习惯造成的疼痛的练习方法；第34章列举了正确的日常活动姿势，并给出了避免运动损伤的建议；第35章介绍了一些对身体有害的练习。

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