无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

超级肠道:抵御疾病与衰老的菌群重建策略/(美)威廉·戴维斯著 郝娟译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5714-4578-2/CNY89.00

载体形态项:

276页;24cm

并列正题名:

Super gut:a four-week plan to peprogram your microbiome, restore health, and lose weight

个人责任者:

(美) 戴维斯 (Davis, William) 著

个人次要责任者:

郝娟 译

学科主题:

肠道微生物-关系-健康-研究

中图法分类号:

Q939

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

本书向读者展示了如何消除“坏”细菌和恢复缺失的“好”细菌，通过四周有科学根据的计划，重塑你的微生物群。第一周：准备土壤。我们首先需要消除破坏肠道菌群的因素。第二周：重新安置你的花园。现在我们已经准备好了肥沃的土壤，清除了类似于岩石和其他碎片的微生物群，接下来我们开始“重新播种”肠道植物花园中健康的细菌物种，特别是几种主要的菌种。第三周：加水、施肥。第三周，让我们适应益生元纤维。它们是你的肠道植物群花园的水和肥料，对培养微生物和健康至关重要。第四周：种植你的超级肠道微生物花园。就像在一家好餐厅从菜单上选择一顿饭一样，你可以选择对健康产生特定影响的微生物。

豆瓣简介：