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题名/责任者:

你活得正确，而不是快乐/陈俊钦著

出版发行项:

合肥:安徽人民出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-212-11920-1/CNY59.00

载体形态项:

19,222页;21cm

个人责任者:

陈俊钦 著

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

蓝狮子图书

提要文摘附注:

本书从心理学角度为每个在精神内耗中挣扎的年轻人提供指引。作者结合临床观察，从“贫乏的痛苦”(物质层面、安全感、价值感)与“富足的烦恼”(生存焦虑、选择焦虑、过度思考)两个维度，解读当代年轻人的精神困局，创造性地提出一个“状态三角模型”：象征过度努力的“牛”、自我封闭的“猫”、迎合期待的“空心人”。根据这三种状态，本书针对性地提供了可操作的调整策略，指引读者在认清困境本质后，于现实压力与内心需求间找到属于自己的突围之道。

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