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题名/责任者:

好能量:从终结慢病到跨越百岁/(美)凯西·米恩斯(Casey Means)，(美)卡利·米恩斯(Calley Means)著 李红译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2026

ISBN及定价:

978-7-5714-4952-0/CNY89.00

载体形态项:

26,328页;24cm+1手册(30页;19cm)

并列正题名:

Good energy:the surprising connection between metabolism and limitless health

个人责任者:

(美) 米恩斯 (Means, Casey) 著

个人责任者:

(美) 米恩斯 (Means, Calley) 著

个人次要责任者:

李红 译

学科主题:

保健-普及读物

中图法分类号:

R161-49

提要文摘附注:

本书作者基于当代代谢科学前沿进展与其临床观察指出，众多慢性疾病——包括情绪障碍、生殖系统问题、2型糖尿病、心血管疾病及神经退行性疾病等，均可能与机体代谢功能失调存在深层次关联。全书从细胞产生能量的基本生理过程出发，解释了代谢效率低下如何逐步引发全身性功能紊乱。书中提供了一套为期四周的综合性实践方案，指导读者通过监测关键健康指标、调整饮食结构、优化睡眠周期、合理安排日常活动与针对性锻炼等方式改善代谢状态。

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