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• 010 __ |a 978-7-115-45727-1 |d CNY98.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 增肌与运动表现提升指南 |9 zeng ji yu yun dong biao xian ti sheng zhi nan |d Building muscle and performance |e 针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 |f (美)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 |g 徐晴颐译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.09

• 215 __ |a 10,353页 |c 图，照片 |d 24cm

• 330 __ |a 本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具——健身实心球、杠铃、哑铃等，并且根据不同层次的练习者和训练目标给出了多种详尽的锻炼方案。

• 333 __ |a 本书适合健身爱好者、运动员及健身教练

• 510 1_ |a Building muscle and performance |z eng

• 517 1_ |a 针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 |9 zhen dui ji rou wei du 、 yun dong li liang ji su du de xun lian fang an

• 606 0_ |a 肌肉 |x 运动训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 特米勒罗 |9 te mi le luo |c (Tumminello, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴颐 |9 xu qing yi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 北京天下好图书发行有限公司 |c 20170825

• 801 _2 |a CN |b Wuxilib |c 20180820

• 905 __ |a Wuxilib |d G808.14/49