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• 200 1_ |a 无器械健身 |9 wu qi xie jian shen |b 专著 |d You are your own gym |e 2.0全彩升级版 |f (美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克著 |g 蔡杰，马心湖译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2020

• 215 __ |a 209页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书讲述了：多年来，马克·劳伦一直负责美国特种作战部队的训练工作。为此，他开发了一种极其有效的训练概念，仅利用自身的体重训练，就可以实现终极的健康状态。他在书中向大家介绍了这种科学高效的自重训练方法，并由此风靡全球。

• 510 1_ |a You are your own gym |z eng

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• 606 0_ |a 健身运动 |x 基本知识

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• 701 _1 |c (美) |a 劳伦 |9 lao lun |b 马克 |4 著

• 701 _1 |c (美) |a 克拉克 |9 ke la ke |b 乔舒亚 |4 著

• 702 _0 |a 蔡杰 |9 cai jie |4 译

• 702 _0 |a 马心湖 |9 ma xin hu |4 译

• 801 _0 |a CN |b A310000SHL |c 20200402

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